вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша гречневая с маслом (порция)- 250.00 гр, хлеб бородинский- 20.00 гр

каша гречневая с маслом (порция)-250 гр. хлеб бородинский-20 гр.

ИТОГ:

ккал.: 449.3 жиры:17.01 г. белки: 16.11 г. углеводы: 61.89 г.

съедено еды: 270 гр. , воды в рационе: 183.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.38 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 16.5 мг. Витамин В3: 0.87 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин В9: 6.03 мг.
Витамин Е: 4.69 мг. Витамин Н: 8.5 мкг.
Витамин РР: 2.7 мг. Витамин С: 1.75 мг.
Витамин Д: 0.5 мкг. Витамин B12: 0.75 мкг.
Железо: 5.28 мг. Калий: 555.5 мг.
Кальций: 235.9 мг. Магний: 149.55 мг.
Натрий: 159.2 мг. Фосфор: 387.9 мг.
Сера: 138.65 мг. Хлор: 428.25 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru