вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: рис(ГИ:55)- 100.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 100.00 гр, морковь по-корейски- 50.00 гр, капуста квашеная- 50.00 гр, курица жарен.- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 737.8 жиры:31.85 г. белки: 26.7 г. углеводы: 89.15 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 297.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.67 мг. Витамин В2: 0.35 мг.
Витамин В3: 1.55 мг. Витамин В6: 1.15 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 1.5 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 9.7 мг.
Железо: 6.75 мг. Калий: 1.09 г.
Кальций: 147.2 мг. Магний: 176.8 мг.
Натрий: 665.4 мг. Фосфор: 619.2 мг.
Сера: 240.2 мг. Хлор: 996.5 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 4.56 мг.
Витамин С: 20.9 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru