вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат греческий с брынзой- 140.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 603.9 жиры:48.72 г. белки: 19.66 г. углеводы: 81.76 г.

съедено еды: 340 гр. , воды в рационе: 142.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.14 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 5.12 мг. Витамин Н: 2.24 мкг.
Витамин РР: 1.82 мг. Витамин С: 45.34 мг.
Железо: 3.84 мг. Калий: 485.84 мг.
Кальций: 303.26 мг. Магний: 106.76 мг.
Натрий: 594.1 мг. Фосфор: 405.38 мг.
Сера: 122.9 мг. Хлор: 5.05 г.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.16 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru