вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: кефир нежирный- 259.00 гр, гречка- 30.00 гр

пить водичку обящательно

ИТОГ:

ккал.: 165.125 жиры:3.58 г. белки: 11.55 г. углеводы: 28.99 г.

съедено еды: 289 гр. , воды в рационе: 240.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 0.78 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.19 мг. Витамин Н: 9.07 мкг.
Витамин РР: 1.52 мг. Витамин С: 1.81 мг.
Витамин B12: 1.04 мкг. Железо: 2.27 мг.
Калий: 507.68 мг. Кальций: 332.34 мг.
Магний: 98.85 мг. Натрий: 135.58 мг.
Фосфор: 335.45 мг. Сера: 101.51 мг.
Хлор: 294.8 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru