вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриная грудка- 100.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

Кофе с молоком, бутерброд, макароны, курица

ИТОГ:

ккал.: 721.6 жиры:15.7 г. белки: 33.4 г. углеводы: 58.2 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 249.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 1.16 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.46 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 9.5 мг. Витамин С: 2.4 мг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Железо: 3 мг.
Калий: 458.6 мг. Кальций: 108 мг.
Магний: 49.4 мг. Натрий: 102 мг.
Фосфор: 287 мг. Сера: 245.8 мг.
Хлор: 188 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru