вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, пицца с колбасой- 100.00 гр, ужин: борщ из свежей капусты- 350.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 447.01 жиры:21.59 г. белки: 14.69 г. углеводы: 15.46 г.

съедено еды: 460 гр. , воды в рационе: 340.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.08 мг. Витамин В2: 0.34 мг.
Витамин РР: 4.85 мг. Железо: 4.03 мг.
Калий: 763.4 мг. Кальций: 79.8 мг.
Магний: 65.15 мг. Натрий: 71.25 мг.
Фосфор: 190.95 мг. Витамин А: 1.4 мг.
Витамин В3: 0.28 мг. Витамин В6: 0.21 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.35 мг.
Витамин Н: 1.05 мкг. Витамин С: 17.15 мг.
Витамин Д: 0.07 мкг. Витамин B12: 0.28 мкг.
Сера: 63.7 мг. Хлор: 67.9 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru