вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перец сладкий- 200.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 100.00 гр, индейка- 150.00 гр, яблоко- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1047 жиры:53.2 г. белки: 49.75 г. углеводы: 112 г.

съедено еды: 750 гр. , воды в рационе: 402.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.5 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 1.15 мг. Витамин В6: 2.01 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 7.35 мг.
Витамин РР: 9.2 мг. Витамин С: 525 мг.
Железо: 15.1 мг. Калий: 1.61 г.
Кальций: 150.7 мг. Магний: 92.6 мг.
Натрий: 437.7 мг. Фосфор: 628.8 мг.
Хлор: 419.2 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин В3: 2.64 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин Д: 2.8 мкг. Витамин B12: 0.7 мкг.
Сера: 617.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru