вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

суп картоф. с макаронами- 200.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

Кофе с молоком, бутерброд, суп

ИТОГ:

ккал.: 603.6 жиры:15 г. белки: 5.4 г. углеводы: 41.8 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 368 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.01 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.86 мг. Витамин Н: 2.2 мкг.
Витамин РР: 2.2 мг. Витамин С: 8.6 мг.
Железо: 1.4 мг. Калий: 706.6 мг.
Кальций: 99.2 мг. Магний: 45.6 мг.
Натрий: 42.8 мг. Фосфор: 129.6 мг.
Сера: 50.4 мг. Хлор: 122.4 мг.
Йод: 9.8 мкг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru