вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

макароны отварные- 120.00 гр, Котлета куриная пожарская- 100.00 гр, борщ из свежей капусты- 250.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, батон- 40.00 гр, каша овсяная на молоке- 200.00 гр, яблоко- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1290.88 жиры:31.34 г. белки: 58.59 г. углеводы: 208.07 г.

съедено еды: 920 гр. , воды в рационе: 266.67 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.24 мг. Витамин В2: 0.51 мг.
Витамин В3: 2.36 мг. Витамин В6: 1 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Е: 22.47 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин РР: 6.02 мг.
Железо: 16.08 мг. Калий: 1.81 г.
Кальций: 224.1 мг. Магний: 301.49 мг.
Натрий: 376.81 мг. Фосфор: 910.63 мг.
Сера: 266.78 мг. Хлор: 555.14 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 1.16 мг.
Витамин С: 32.25 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru