вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: масло сливочное- 10.00 гр, печенье(ГИ:55)- 20.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 452 жиры:16.61 г. белки: 7.15 г. углеводы: 73.44 г.

съедено еды: 440 гр. , воды в рационе: 354.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин В2: 0.23 мг.
Витамин В3: 0.41 мг. Витамин Е: 13.22 мг.
Витамин РР: 2.55 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Железо: 1.05 мг. Калий: 411.4 мг.
Кальций: 165.4 мг. Магний: 45.44 мг.
Натрий: 68.8 мг. Фосфор: 150.1 мг.
Витамин B1: 0.06 мг. Витамин В6: 0.04 мг.
Витамин В9: 6 мкг. Витамин Н: 4 мкг.
Витамин С: 1.2 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Сера: 34 мг. Хлор: 129.2 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru