вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

крекеры(ГИ:50)- 50.00 гр, индейка- 150.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 100.00 гр, масло оливковое- 20.00 гр, яблоко- 250.00 гр, перец сладкий- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1228.94 жиры:61.11 г. белки: 39.3 г. углеводы: 152.6 г.

съедено еды: 820 гр. , воды в рационе: 358.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.48 мг. Витамин В2: 0.64 мг.
Витамин РР: 10.05 мг. Железо: 13.95 мг.
Калий: 1.71 г. Кальций: 101.5 мг.
Натрий: 301.5 мг. Фосфор: 439.5 мг.
Витамин А: 5.11 мг. Витамин В3: 1.08 мг.
Витамин В6: 2.1 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 6.3 мг. Магний: 87.5 мг.
Сера: 399.5 мг. Хлор: 234.5 мг.
Витамин С: 655 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Н: 0.75 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru