вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 30.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, пельмени- 100.00 гр

вреднющая привреднющая у меня сегодня еда - но вечером йогур и клетчатка :)

ИТОГ:

ккал.: 623.87 жиры:29.71 г. белки: 24.8 г. углеводы: 68.53 г.

съедено еды: 140 гр. , воды в рационе: 92.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 11.39 мг. Калий: 637.7 мг.
Кальций: 84.5 мг. Натрий: 93.5 мг.
Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин РР: 3.7 мг.
Витамин С: 1.4 мг. Магний: 75.6 мг.
Фосфор: 314 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.7 мг. Витамин Н: 3.4 мкг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Сера: 279.7 мг. Хлор: 1.57 г.
Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru