вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

крекеры(ГИ:50)- 60.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, масло оливковое- 20.00 гр, перец сладкий- 250.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 100.00 гр, индейка- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1323.7 жиры:74.22 г. белки: 49.27 г. углеводы: 135.87 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 436.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.49 мг. Витамин В2: 1.14 мг.
Витамин РР: 8.56 мг. Железо: 10.46 мг.
Калий: 1.14 г. Кальций: 129.3 мг.
Натрий: 388 мг. Фосфор: 600.4 мг.
Витамин А: 5.43 мг. Витамин В3: 2.32 мг.
Витамин В6: 2.01 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 9.01 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин Д: 2.8 мкг. Витамин B12: 0.7 мкг.
Магний: 74.4 мг. Сера: 532.9 мг.
Хлор: 397.7 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин С: 630 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru