вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус (10:00): бульон говяжий- 100.00 гр, капуста белокачанная- 50.00 гр, перец сладкий- 50.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, куриная грудка- 50.00 гр

Всё идёт по плану

ИТОГ:

ккал.: 293.45 жиры:14.7 г. белки: 33.95 г. углеводы: 6.4 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 217.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.12 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.5 мг. Витамин Н: 5.06 мкг.
Витамин РР: 7 мг. Витамин С: 148.6 мг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Железо: 2.8 мг.
Калий: 436.2 мг. Кальций: 41.5 мг.
Магний: 31.6 мг. Натрий: 73.4 мг.
Фосфор: 187 мг. Сера: 112.1 мг.
Хлор: 67.2 мг. Йод: 8.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru