вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

макароны отварные- 200.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

Пиво, и всё что нужно к пиву)). Кофе с молоком, бутерброд

ИТОГ:

ккал.: 608.6 жиры:13.8 г. белки: 9.8 г. углеводы: 57.8 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 176.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.1 мг. Витамин В2: 0.12 мг.
Витамин В3: 0.36 мг. Витамин В6: 0.1 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 1.26 мг.
Витамин Н: 3 мкг. Витамин РР: 1.8 мг.
Железо: 1.4 мг. Калий: 264.6 мг.
Кальций: 92 мг. Магний: 31.4 мг.
Натрий: 32 мг. Фосфор: 122 мг.
Сера: 59.8 мг. Хлор: 111 мг.
Йод: 6.2 мкг. Витамин А: 0.01 мг.
Витамин С: 0.6 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru