вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: торт бисквитный(ГИ:65)- 200.00 гр, вода- 300.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, сельдь- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр

Пол дня пила зелёный чай

ИТОГ:

ккал.: 1046.57 жиры:60.52 г. белки: 31.1 г. углеводы: 100.69 г.

съедено еды: 620 гр. , воды в рационе: 412.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин РР: 6.5 мг.
Железо: 19.4 мг. Калий: 978 мг.
Кальций: 249 мг. Магний: 150 мг.
Натрий: 170.4 мг. Фосфор: 596.8 мг.
Витамин С: 2.7 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.2 мг. Витамин Д: 0.03 мг.
Витамин B12: 10 мкг. Холестерин: 90 мг.
Сера: 190 мг. Хлор: 165 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru