вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: огурец соленый- 40.00 гр, сыр плавленый- 20.00 гр, сыр твердый- 40.00 гр, колбаса вареная- 50.00 гр, яйца куриные жареные- 80.00 гр

Никак не попаду в кетоз. :-( Вес не уходит. сегодня так хотелось супика с фрикадельками........... еле сдержалась. Пожарила яйцо с колбасой и салом. А мысль о супе )))))

ИТОГ:

ккал.: 541.78 жиры:43.98 г. белки: 33.84 г. углеводы: 2.88 г.

съедено еды: 230 гр. , воды в рационе: 149.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.2 мг. Витамин В2: 0.79 мг.
Витамин РР: 1.4 мг. Витамин С: 3.36 мг.
Железо: 3.99 мг. Калий: 401.96 мг.
Кальций: 626.96 мг. Магний: 55.68 мг.
Натрий: 1.45 г. Фосфор: 628.24 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 0.52 мг.
Витамин В3: 1.4 мг. Витамин В6: 0.22 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 3.62 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин B12: 1.18 мкг.
Витамин Д: 2.24 мкг. Сера: 176.24 мг.
Хлор: 156.16 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru