вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: каша овсяная на воде- 200.00 гр, обед: рыба жареная- 200.00 гр

Сегодня порадую себя кофе с мендальным молоком на завтрак, а позавтракала чуть позже

ИТОГ:

ккал.: 515.6 жиры:26 г. белки: 39.2 г. углеводы: 51.2 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 101 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 6 мг. Витамин Н: 0.2 мкг.
Витамин РР: 5.2 мг. Витамин С: 24.2 мг.
Железо: 2 мг. Калий: 1.14 г.
Кальций: 59.6 мг. Магний: 70 мг.
Натрий: 138 мг. Фосфор: 328.8 мг.
Сера: 281.2 мг. Хлор: 276.2 мг.
Йод: 0.07 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru