вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 100.00 гр, колбаса свиная- 80.00 гр, яблоко- 150.00 гр, курица окорочка- 200.00 гр, печенье песочное- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1784.74 жиры:79.48 г. белки: 78.46 г. углеводы: 213.92 г.

съедено еды: 1.13 кг. , воды в рационе: 509.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.94 мг.
Витамин В2: 1.12 мг. Витамин В6: 0.57 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 7.75 мг.
Витамин РР: 18.55 мг. Железо: 17.2 мг.
Калий: 2.08 г. Кальций: 300.8 мг.
Магний: 336 мг. Натрий: 1.04 г.
Фосфор: 953.9 мг. Сера: 138 мг.
Хлор: 197.5 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.61 мг. Витамин Н: 5.45 мкг.
Витамин С: 16.5 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru