вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 200.00 гр, пельмени- 200.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

Кофе с молоком, бутерброд, пельмени, огурец

ИТОГ:

ккал.: 1471.8 жиры:71.6 г. белки: 50 г. углеводы: 106 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 549 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 0.68 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 2 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.66 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 7.4 мг. Витамин С: 21.4 мг.
Железо: 8.4 мг. Калий: 1.26 г.
Кальций: 194.8 мг. Магний: 112.6 мг.
Натрий: 216.4 мг. Фосфор: 614.4 мг.
Хлор: 3.25 г. Йод: 0.03 мг.
Витамин Д: 0.22 мкг. Витамин B12: 2.6 мкг.
Сера: 576.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru