вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: вода- 300.00 гр, ваниль- 3.00 гр, мята- 3.00 гр, яйца куриные жареные- 30.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр

В течении зелёный чай, на ужин шаурма

ИТОГ:

ккал.: 90.249 жиры:6.1257 г. белки: 6.08 г. углеводы: 1.45 г.

съедено еды: 342 гр. , воды в рационе: 330.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 5.92 мг. Калий: 216.6 мг.
Кальций: 52.08 мг. Натрий: 58.71 мг.
Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин РР: 0.58 мг.
Витамин С: 1.89 мг. Магний: 33.48 мг.
Фосфор: 124.38 мг. Витамин В3: 0.48 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 2.64 мкг.
Витамин Е: 1.29 мг. Витамин Н: 7.59 мкг.
Витамин Д: 0.84 мкг. Витамин B12: 0.21 мкг.
Сера: 66.09 мг. Хлор: 58.56 мг.
Йод: 7.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru