вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: сыр моцарелла- 110.00 гр, авокадо- 100.00 гр, помидор- 200.00 гр

Всё идёт по плану

ИТОГ:

ккал.: 459.16 жиры:29.65 г. белки: 31 г. углеводы: 15.5 г.

съедено еды: 410 гр. , воды в рационе: 277 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.86 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В6: 0.41 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 1.13 мг.
Витамин РР: 1.82 мг. Витамин С: 58.08 мг.
Витамин B12: 1.54 мкг. Железо: 3.19 мг.
Калий: 928 мг. Кальций: 1.14 г.
Магний: 104 мг. Натрий: 1.05 г.
Фосфор: 680 мг. Сера: 39 мг.
Хлор: 161 мг. Йод: 6 мкг.
Витамин В3: 0.6 мг. Витамин Н: 2.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru