вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сырники- 150.00 гр, обед: Суп Солянка- 500.00 гр, Котлеты куриные- 100.00 гр, ужин: кефир нежирный- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 924.8 жиры:47.1 г. белки: 56.5 г. углеводы: 84.4 г.

съедено еды: 1.05 кг. , воды в рационе: 354 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.39 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.31 мг. Витамин Н: 7.06 мг.
Витамин РР: 0.9 мг. Витамин С: 2.55 мг.
Витамин Д: 0.14 мкг. Витамин B12: 2.25 мкг.
Железо: 1.2 мг. Калий: 619.95 мг.
Кальций: 558.15 мг. Магний: 73.95 мг.
Натрий: 220.8 мг. Фосфор: 540 мг.
Сера: 107.85 мг. Хлор: 511.05 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru