вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

киви(ГИ:50)- 100.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 100.00 гр, яблоко- 250.00 гр, масло оливковое- 30.00 гр, перец сладкий- 200.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1012.86 жиры:50.94 г. белки: 20.5 г. углеводы: 126 г.

съедено еды: 780 гр. , воды в рационе: 381.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.5 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 0.86 мг. Витамин В6: 1.42 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин РР: 3.45 мг.
Витамин С: 596 мг. Железо: 10.7 мг.
Калий: 1.49 г. Кальций: 173.7 мг.
Магний: 87.6 мг. Натрий: 284.7 мг.
Фосфор: 335.3 мг. Сера: 247.8 мг.
Хлор: 285.2 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин В3: 1.78 мг. Витамин Е: 11.1 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин Д: 2.8 мкг.
Витамин B12: 0.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru