вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сало- 30.00 гр, борщ из свежей капусты- 300.00 гр, вода- 700.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр

На завтрак и обед зеленый чай

ИТОГ:

ккал.: 446.87 жиры:36.72 г. белки: 15.82 г. углеводы: 13.99 г.

съедено еды: 1.05 кг. , воды в рационе: 991.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.21 мг. Витамин Е: 0.81 мг.
Железо: 19.42 мг. Калий: 1.01 г.
Кальций: 154.95 мг. Магний: 126.94 мг.
Натрий: 77.6 мг. Фосфор: 312.1 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В3: 0.24 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Н: 0.9 мкг. Витамин РР: 4.3 мг.
Витамин С: 16.7 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.24 мкг. Сера: 54.6 мг.
Хлор: 58.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru