вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сырники- 100.00 гр, обед: Котлеты куриные- 100.00 гр, Котлеты печеночные- 100.00 гр, салат из капусты с маслом- 200.00 гр, ужин: кефир нежирный- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 912.5 жиры:40.6 г. белки: 50.6 г. углеводы: 61.8 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 486 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.33 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.88 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 4.61 мг. Витамин Н: 4.71 мг.
Витамин РР: 2.1 мг. Витамин С: 93.4 мг.
Витамин Д: 0.09 мкг. Витамин B12: 1.9 мкг.
Железо: 2.3 мг. Калий: 1.17 г.
Кальций: 617.9 мг. Магний: 96.9 мг.
Натрий: 247.8 мг. Фосфор: 517.6 мг.
Сера: 186.7 мг. Хлор: 4.19 г.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru