вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: каша овсяная на молоке- 100.00 гр, обед: суп картофельный с крупой- 200.00 гр, ужин: салат греческий с брынзой- 300.00 гр

Обычная неделя питания. Один разгрузочный день.

ИТОГ:

ккал.: 1013.8 жиры:61.9 г. белки: 25.3 г. углеводы: 95.6 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 381.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.75 мг. Витамин В2: 0.34 мг.
Витамин В3: 1.4 мг. Витамин В6: 0.8 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 9.2 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 3.2 мг.
Железо: 6.7 мг. Калий: 1.39 г.
Кальций: 492.7 мг. Магний: 177.4 мг.
Натрий: 1.19 г. Фосфор: 703.1 мг.
Сера: 166.3 мг. Хлор: 1.05 г.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 2.9 мг.
Витамин С: 104.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru