вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 18.00 гр, гречка- 40.00 гр, капуста квашеная- 60.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, сдоба- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 339.037 жиры:3.946 г. белки: 18.91 г. углеводы: 65.3 г.

съедено еды: 353 гр. , воды в рационе: 246.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.68 мг. Витамин В3: 1.06 мг.
Витамин В6: 0.49 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 5.32 мг. Витамин РР: 4 мг.
Железо: 4.64 мг. Калий: 785.1 мг.
Кальций: 382.6 мг. Магний: 145.56 мг.
Натрий: 781.75 мг. Фосфор: 443.74 мг.
Сера: 137.56 мг. Хлор: 420.1 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 19.4 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru