вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

фарш мясной- 100.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

Кофе с молоком, бутерброд, макароны с фаршем

ИТОГ:

ккал.: 883.6 жиры:18.8 г. белки: 28.8 г. углеводы: 57.8 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 176.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 60.1 мг. Витамин В2: 0.32 мг.
Витамин В3: 0.86 мг. Витамин В6: 0.5 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.86 мг.
Витамин Н: 6 мкг. Витамин РР: 5.9 мг.
Витамин B12: 2.8 мкг. Железо: 4.1 мг.
Калий: 589.6 мг. Кальций: 101 мг.
Магний: 53.4 мг. Натрий: 97 мг.
Фосфор: 310 мг. Сера: 289.8 мг.
Хлор: 170 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин А: 0.01 мг. Витамин С: 0.6 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru