вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус (19:00): ваниль- 10.00 гр, мята- 10.00 гр, вода- 100.00 гр, яйца куриные жареные- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр

Вместо яиц была колбаса и огурец

ИТОГ:

ккал.: 68.93 жиры:2.539 г. белки: 3.97 г. углеводы: 3.25 г.

съедено еды: 140 гр. , воды в рационе: 116.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 8.74 мг. Калий: 315.87 мг.
Кальций: 61.37 мг. Натрий: 27.57 мг.
Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин РР: 0.86 мг.
Витамин С: 5.3 мг. Магний: 54.01 мг.
Фосфор: 115.48 мг. Витамин В3: 0.16 мг.
Витамин В6: 0.02 мг. Витамин В9: 0.88 мкг.
Витамин Е: 0.43 мг. Витамин Н: 2.53 мкг.
Витамин Д: 0.28 мкг. Витамин B12: 0.07 мкг.
Сера: 22.03 мг. Хлор: 19.52 мг.
Йод: 2.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru