вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус (17:00): огурец- 100.00 гр, колбаса сырокопченая- 40.00 гр, вода- 400.00 гр, вода боржоми- 400.00 гр

Вместо яиц была колбаса и огурец

ИТОГ:

ккал.: 203.4 жиры:16.9 г. белки: 10 г. углеводы: 3 г.

съедено еды: 940 гр. , воды в рационе: 905 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.04 мг. Витамин В9: 4 мкг.
Витамин Е: 0.1 мг. Витамин Н: 0.9 мкг.
Витамин РР: 1.8 мг. Витамин С: 10 мг.
Железо: 2.3 мг. Калий: 313 мг.
Кальций: 79 мг. Магний: 66 мг.
Натрий: 1.65 г. Фосфор: 162 мг.
Хлор: 225 мг. Йод: 5.8 мкг.
Сера: 3.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru