вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица жарен.- 50.00 гр, батон- 50.00 гр, жульен говяжий- 50.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 10.00 гр, сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр

рацион сегодня странный до жути :)) но какой уж есть :)

ИТОГ:

ккал.: 370.35 жиры:10.56 г. белки: 10.45 г. углеводы: 51.34 г.

съедено еды: 190 гр. , воды в рационе: 28.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин В3: 0.35 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.55 мг. Витамин Н: 3 мкг.
Витамин РР: 2.53 мг. Витамин С: 1.85 мг.
Витамин Д: 0 мкг. Витамин B12: 0.1 мкг.
Железо: 10.2 мг. Калий: 493.5 мг.
Кальций: 69.9 мг. Магний: 71.7 мг.
Натрий: 288.45 мг. Фосфор: 196.85 мг.
Сера: 73.8 мг. Хлор: 626.5 мг.
Йод: 2.15 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru