вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: салат из капусты с маслом- 100.00 гр, горчица- 2.00 гр, бульон мясной- 120.00 гр, свинина тушеная- 30.00 гр, говядина отварная- 30.00 гр

Обед: Холодец из свинины и говядины. Салат из пекинской капусты с маслом.

ИТОГ:

ккал.: 314.634 жиры:21.466 г. белки: 22.7 г. углеводы: 8.11 г.

съедено еды: 282 гр. , воды в рационе: 231.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 0.41 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.75 мг. Витамин Н: 1.48 мкг.
Витамин РР: 4.18 мг. Витамин С: 45.86 мг.
Железо: 3.86 мг. Калий: 643.81 мг.
Кальций: 74.41 мг. Магний: 43.23 мг.
Натрий: 346.74 мг. Фосфор: 233.36 мг.
Сера: 133.14 мг. Хлор: 1.95 г.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.84 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru