вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 200.00 гр, капуста тушеная- 200.00 гр, щи- 300.00 гр

Щи, капуста тушёная с грибами, банан

ИТОГ:

ккал.: 503.4 жиры:19.3 г. белки: 10.3 г. углеводы: 76.7 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 533 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.1 мг. Витамин B1: 0.77 мг.
Витамин В2: 0.79 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин В6: 1.3 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.7 мг. Витамин РР: 3.8 мг.
Витамин С: 134 мг. Железо: 3.4 мг.
Калий: 1.94 г. Кальций: 183.5 мг.
Магний: 148.5 мг. Натрий: 115.1 мг.
Фосфор: 194 мг. Витамин Н: 0.3 мкг.
Сера: 56.4 мг. Хлор: 71.1 мг.
Йод: 6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru