вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриная грудка- 200.00 гр, вода- 2000.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, халва(ГИ:70)- 180.00 гр, банан(ГИ:65)- 110.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, колбаса докторская- 47.00 гр, Каша пшенная на молоке- 198.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1540.644 жиры:71.169 г. белки: 83.11 г. углеводы: 151.39 г.

съедено еды: 2.75 кг. , воды в рационе: 2263.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.95 мг. Витамин В3: 1.93 мг.
Витамин В6: 1.44 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.84 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 21.28 мг. Витамин С: 15 мг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Железо: 98.15 мг.
Калий: 1.48 г. Кальций: 1.56 г.
Магний: 655.54 мг. Натрий: 640.44 мг.
Фосфор: 1.2 г. Сера: 372 мг.
Хлор: 154 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru