вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: масло оливковое- 30.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 100.00 гр, крекеры(ГИ:50)- 100.00 гр, перец сладкий- 400.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1289.26 жиры:63.44 г. белки: 31.5 г. углеводы: 171.5 г.

съедено еды: 730 гр. , воды в рационе: 506.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 11 мг. Витамин А: 8.42 мг.
Витамин B1: 0.61 мг. Витамин В2: 1.05 мг.
Витамин В6: 2.4 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин РР: 5.9 мг. Витамин С: 1.01 г.
Железо: 7 мг. Калий: 1.17 г.
Кальций: 133.7 мг. Магний: 68.1 мг.
Натрий: 311.7 мг. Фосфор: 414.8 мг.
Сера: 235.3 мг. Хлор: 318.2 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин Д: 2.8 мкг.
Витамин B12: 0.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru