вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: куриная грудка- 60.00 гр, зелень- 10.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр, бульон из цыпленка- 250.00 гр

Обед: бульон из курицы. с кусочком отварной грудки , с добавлением яйца и зелени.

ИТОГ:

ккал.: 277.03 жиры:15.98 г. белки: 31.73 г. углеводы: 2.4 г.

съедено еды: 370 гр. , воды в рационе: 277.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.46 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.74 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.48 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.69 мг. Витамин С: 16.83 мг.
Витамин B12: 0.61 мкг. Железо: 2.65 мг.
Калий: 283.65 мг. Кальций: 46.35 мг.
Магний: 34.05 мг. Натрий: 91.4 мг.
Фосфор: 217.5 мг. Сера: 199.35 мг.
Хлор: 86.7 мг. Йод: 8 мкг.
Витамин Д: 0.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru