вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: йогурт 3.2 %- 250.00 гр, отруби- 15.00 гр

Завтрак: Каша из отрубей и йогурта.

ИТОГ:

ккал.: 229.695 жиры:8.57 г. белки: 14.9 г. углеводы: 24.78 г.

съедено еды: 265 гр. , воды в рационе: 2.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 1.68 мг.
Витамин В2: 2.53 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин РР: 2.08 мг.
Витамин С: 1.5 мг. Витамин B12: 1 мкг.
Железо: 2.33 мг. Калий: 434.7 мг.
Кальций: 447.5 мг. Магний: 39.6 мг.
Натрий: 152.5 мг. Фосфор: 382.5 мг.
Холестерин: 12.5 мг. Сера: 67.5 мг.
Хлор: 250 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru