вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша гречневая с маслом (порция)- 180.00 гр, апельсин- 100.00 гр

Правильное питание

ИТОГ:

ккал.: 331.72 жиры:12.26 г. белки: 11.52 г. углеводы: 46.8 г.

съедено еды: 280 гр. , воды в рационе: 219.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 0.84 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.26 мг. Витамин Н: 7.12 мкг.
Витамин РР: 2 мг. Витамин С: 61.26 мг.
Витамин Д: 0.36 мкг. Витамин B12: 0.54 мкг.
Железо: 3.54 мг. Калий: 563.12 мг.
Кальций: 197.08 мг. Магний: 113.62 мг.
Натрий: 92.2 мг. Фосфор: 279.68 мг.
Сера: 101.34 мг. Хлор: 170.22 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru