вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 150.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр, крекеры(ГИ:50)- 50.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 150.00 гр, масло оливковое- 40.00 гр, перец сладкий- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1294.28 жиры:48.92 г. белки: 14.4 г. углеводы: 212.35 г.

съедено еды: 690 гр. , воды в рационе: 217.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.05 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 0.71 мг.
Витамин В6: 1.32 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 9.7 мг. Витамин Н: 0.45 мкг.
Витамин РР: 3.65 мг. Витамин С: 515 мг.
Железо: 9.1 мг. Калий: 1.04 г.
Кальций: 98.5 мг. Магний: 88.5 мг.
Натрий: 706 мг. Фосфор: 250.5 мг.
Сера: 59.5 мг. Хлор: 1.02 г.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru