вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша овсяная на молоке- 180.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 150.00 гр

каша овсяная на молоке - 180.00 гр, кофе с молоком - 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 710.13 жиры:13.23 г. белки: 21.9 г. углеводы: 135.87 г.

съедено еды: 330 гр. , воды в рационе: 154.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.92 мг. Витамин В2: 0.26 мг.
Витамин В3: 1.77 мг. Витамин В6: 0.56 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 6.17 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин РР: 2.88 мг.
Железо: 7.32 мг. Калий: 798.45 мг.
Кальций: 175.2 мг. Магний: 224.85 мг.
Натрий: 85.8 мг. Фосфор: 678.6 мг.
Сера: 158.55 мг. Хлор: 174.45 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 9 мкг.
Витамин С: 0.45 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.15 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru