вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: курица без кожи- 250.00 гр

Обед: Разгрузка на курице отварной без кожи. В обед добавлю немного бульона.

ИТОГ:

ккал.: 602.5 жиры:46 г. белки: 45.5 г. углеводы: 1.75 г.

съедено еды: 250 гр. , воды в рационе: 154.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 2 мг.
Витамин В6: 1.25 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.5 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 9.25 мг. Витамин С: 4.5 мг.
Витамин B12: 1.5 мкг. Железо: 7.5 мг.
Калий: 485 мг. Кальций: 40 мг.
Магний: 67.5 мг. Натрий: 275 мг.
Фосфор: 570 мг. Сера: 462.5 мг.
Хлор: 192.5 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru