вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яйца куриные вареные- 100.00 гр, обед: салат греческий с брынзой- 200.00 гр

Сегодня яичница на завтрак!

ИТОГ:

ккал.: 537 жиры:47.2 г. белки: 20.7 г. углеводы: 7.6 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 119 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.4 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 3.6 мг. Витамин Н: 1.2 мкг.
Витамин РР: 0.6 мг. Витамин С: 64.2 мг.
Железо: 1.2 мг. Калий: 323.2 мг.
Кальций: 273.8 мг. Магний: 22.8 мг.
Натрий: 763 мг. Фосфор: 181.4 мг.
Сера: 31 мг. Хлор: 618.6 мг.
Йод: 3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru