вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица- 200.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

Макароны, курица, кофе с молоком, бутерброд

ИТОГ:

ккал.: 1090.6 жиры:50.6 г. белки: 46.2 г. углеводы: 59.2 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 300.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В3: 1.96 мг.
Витамин В6: 1.1 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.66 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 9.2 мг. Витамин С: 4.2 мг.
Витамин B12: 1.4 мкг. Железо: 7.4 мг.
Калий: 652.6 мг. Кальций: 124 мг.
Магний: 85.4 мг. Натрий: 252 мг.
Фосфор: 578 мг. Сера: 431.8 мг.
Хлор: 265 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru