вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: хлеб бородинский- 20.00 гр, говядина отварная- 50.00 гр, бульон мясной- 250.00 гр

Обед: Холодец из говядины и свинины с горчицей.Хлеб Бородинский

ИТОГ:

ккал.: 297.25 жиры:15.06 г. белки: 32.11 г. углеводы: 8.64 г.

съедено еды: 320 гр. , воды в рационе: 275.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.4 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 16.6 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 6.01 мг.
Витамин Е: 0.87 мг. Витамин РР: 5.95 мг.
Железо: 5.48 мг. Калий: 449.25 мг.
Кальций: 29.15 мг. Магний: 44.8 мг.
Натрий: 376.2 мг. Фосфор: 318.15 мг.
Сера: 60.65 мг. Хлор: 243.5 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Н: 2.5 мкг.
Витамин B12: 1.5 мкг. Витамин С: 0.75 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru