вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яблоко- 100.00 гр, свинина отбивная котлета гриль- 140.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 685.8 жиры:48.8 г. белки: 26.48 г. углеводы: 61.34 г.

съедено еды: 440 гр. , воды в рационе: 156.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин В3: 1.23 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 7.22 мг. Витамин Н: 9.76 мкг.
Витамин РР: 3.98 мг. Витамин С: 11.51 мг.
Железо: 7.34 мг. Калий: 899.42 мг.
Кальций: 337.76 мг. Магний: 143.76 мг.
Натрий: 306.78 мг. Фосфор: 503.68 мг.
Сера: 255.58 мг. Хлор: 1.59 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.54 мкг.
Витамин B12: 0.68 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru