вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 400.00 гр, вода боржоми- 100.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр

На завтра и обед зелень чай

ИТОГ:

ккал.: 270.07 жиры:20.32 г. белки: 19.9 г. углеводы: 2.09 г.

съедено еды: 620 гр. , воды в рационе: 595.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин РР: 1.9 мг.
Витамин С: 2 мг. Железо: 19.5 мг.
Калий: 674.7 мг. Кальций: 181.7 мг.
Магний: 113.1 мг. Натрий: 394.1 мг.
Фосфор: 405.6 мг. Сера: 221.1 мг.
Хлор: 245.2 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 8.8 мкг.
Витамин Е: 4.3 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин Д: 2.8 мкг. Витамин B12: 0.7 мкг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru