вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

винегрет(ГИ:65)- 200.00 гр, палтус- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 465.2 жиры:12 г. белки: 50.8 г. углеводы: 42 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 283.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 1 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 1.4 мг. Витамин Е: 0.2 мг.
Витамин РР: 4.4 мг. Витамин С: 20.4 мг.
Железо: 4.4 мг. Калий: 1.48 г.
Кальций: 130 мг. Магний: 164 мг.
Натрий: 200 мг. Фосфор: 528 мг.
Холестерин: 160 мг. Хлор: 330 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru