вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: каша овсяная на молоке- 150.00 гр, обед: колбаса варено-копченая- 50.00 гр, лаваш- 100.00 гр, вода- 3000.00 гр, авокадо- 100.00 гр, сыр плавленый- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1160.35 жиры:39.75 г. белки: 38.7 г. углеводы: 104.1 г.

съедено еды: 3.45 кг. , воды в рационе: 3147.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.9 мг. Витамин В2: 0.5 мг.
Витамин В3: 1.65 мг. Витамин В6: 0.7 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 5.25 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 3.5 мг.
Железо: 8.15 мг. Калий: 1.06 г.
Кальций: 496 мг. Магний: 215.5 мг.
Натрий: 1.26 г. Фосфор: 967.5 мг.
Сера: 136.5 мг. Хлор: 152 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 0.12 мг.
Витамин С: 5.6 мг. Витамин B12: 0.15 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru