вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: зелень- 20.00 гр, бульон говяжий- 350.00 гр, говядина отварная- 250.00 гр

Ужин: Бульон из говядины и кусочек говядины, зелень..

ИТОГ:

ккал.: 801.26 жиры:48.93 г. белки: 88.94 г. углеводы: 2.22 г.

съедено еды: 620 гр. , воды в рационе: 473.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.59 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 1.21 мг. Витамин В3: 1.27 мг.
Витамин В6: 1.06 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.63 мг. Витамин Н: 7.6 мкг.
Витамин РР: 13.19 мг. Витамин С: 30.7 мг.
Железо: 13.78 мг. Калий: 1.33 г.
Кальций: 98.25 мг. Магний: 118.85 мг.
Натрий: 1.46 г. Фосфор: 807.5 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 5.35 мкг.
Сера: 2.1 мг. Хлор: 152.45 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru